南方特色晨跑，人生健康百宝箱

当万物都在休眠的时候，南方IT的师生们没有像其他学生以及上班族一样沉睡在温暖安逸的被窝里，而是早早的起床，投入到每天的晨练晨跑活动之中去，而这个晨练的习惯将在南方IT坚持下去。晨练活动不仅锻炼了师生的身体素质，更是为新一天的开始打下良好的基础，提供了充分的活力与热量。从容面对崭新的一天，是一个非常健康的生活方式。

每天的6.50分，班主任老师都会前往各个宿舍区早叫，让学生及时起床，洗漱，投入到每天的晨练。7点，学校的教官会吹响集结令，悠扬的校歌“在南方”会通过校园广播传颂到每位南方学子以及老师的耳中，去除同学们的睡意，唤醒大家的活力。在7点10分，所有人员集结完毕正式开始晨跑的步伐。随着教官的哨响，同学们有序整齐围着校园进行两周的晨跑运动，悠扬的哨声广播，同学们跑步的口号声，清晨的阵阵的冷风都被融化成一撮团结的热火。

晨跑活动不仅仅是一个锻炼身体的好方式，还是唤醒一天，提高精神活力的好办法。简单说一下晨跑的好处。同时也告诉大家晨跑的注意事项，从而让大家健康，高效的晨跑。坚持长跑的人每天都有一小段时间眼睛是直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，眼睛近视的几率会降低。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。同学们长期使用电脑，晨跑能有效的缓解他们的颈部背部压力，从而避免患上颈椎疾病。除此以外，对心脏，血液，肺部，肝部都有大益。可谓是健康百宝箱！

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，希望各位同学坚持晨练，无论是在校期间还是以后工作了，这都是一个良好的习惯和健康的生活方式。在南方每天早晨跑一跑，百利而无一害，快乐晨跑走起，轻松学习high起来。

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